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家有“呼噜娃”,怎么办?

【字体: 】 发布时间:2018-04-17


宝宝打呼噜,很多宝妈认为是宝宝白天玩的太累了,夜里才会打呼噜,呼噜打的越响,就睡的越香。真的是这样吗?山东省手机版dafabet官方网站儿科副主任医师王静称,睡觉打呼噜的现象比较普遍,各年龄段均可发生,但一般健康的儿童睡觉不会打呼噜,一旦孩子睡觉打呼噜,可能就预示着孩子的身体健康出现了状况。那么,家长们应该如何应对这样的情况,小孩打呼噜怎么办?

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宝宝打呼噜的原因

王静介绍,打呼噜是呼吸道不通畅的表现,比如,宝宝感冒了,严重鼻塞就会导致睡觉打呼噜,这种呼噜是暂时的,感冒好了,呼噜声就自然消失了。如果宝宝长期打呼噜,甚至鼾声如雷,这种情况可能是病理性的。长期打呼噜除了会影响睡眠质量以外,还会不同程度的影响宝宝的智力发育及生长发育。宝宝长期打呼噜的原因主要要以下几方面。

1、鼻道狭窄:婴幼儿鼻腔狭窄、咽腔较短,稍有分泌物或黏膜肿胀就易阻塞。6个月内的小宝宝时常因为这个原因而出现呼噜声。

2、先天发育异常:部分患儿先天性舌体肥大、舌后坠,睡眠时,特别是仰睡,舌根因为重力关系而向后坠,导致上气道堵塞,口咽部附近的黏膜或肌肉产生振动,就会出现长期、频繁的睡眠打鼾。

3、呼吸道炎症:上呼吸道感染、慢性鼻炎及鼻窦炎、咽炎等疾病会导致鼻黏膜充血水肿、扁桃体增大,鼻咽部通气不良,从而导致孩子在睡眠中出现呼噜声。

4、腺样体肥大:婴幼儿时期,咽部集结了丰富的淋巴组织,即腺样体,也称咽扁桃体,长期、反复慢性炎症刺激可导致腺样体病理性肥大、咽喉部狭窄,从而导致打呼噜、张口呼吸等情况出现。

5、肥胖:肥胖的儿童咽部的软肉构造较肥厚,睡眠时,口咽部呼吸道易阻塞,易出现睡觉打呼噜的情况。

除上述情况外,睡觉的环境、睡姿不舒适,宝宝衣着过重或周围有重物压迫等情况也会导致宝宝睡眠打鼾。

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宝妈们日常需要注意些什么呢?

1、婴幼儿口咽部奶块淤积可出现呼噜声。王静建议妈妈们在给宝宝喂完奶后,将宝宝抱起,轻拍其背部,可有效预防小宝们打呼噜。

2、保持舒适的睡姿。仰卧可使舌根过度后坠而阻塞气道,打呼噜的宝宝们可以侧卧睡觉,头颈部亦可用儿童枕适当垫高以保持呼吸道通畅。

3、饮食上应该注意:少吃油腻煎炸之品,因其不易消化,还易生湿生热,不利于疾病康复;远离辛辣和刺激性的食物,因为鼾症多为湿热内盛,因此在饮食上忌食韭菜、羊肉、辣椒、胡椒等辛热之品;多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和西红柿红素及类黄酮的食物。

4、增强宝宝体质,减少上呼吸道感染的机率:多晒晒户外的阳光,呼吸新鲜空气;多做爬行小游戏,让宝宝身体结实起来。

5、应保持适宜的体重。宝妈们要注意为宝宝均衡营养,避免宝贝营养过剩、体型或局部过胖,以保持呼吸道通畅。如果打呼噜的宝宝肥胖,先要想办法减肥,让口咽部的软肉消瘦些,呼吸管径变宽;变瘦的身体对氧气的消耗可减少,呼吸也会变得较顺畅。

6、避免感染。养成良好的卫生习惯及作息习惯,加强锻炼,提高抵抗力,注意室内通风换气,保持空气清新,避免感染发生。患有呼吸道炎症的宝宝们,要注意及时清理鼻腔分泌物,保持鼻腔通畅。

7、若长期反复打鼾甚至有呼吸暂停症状时,要及时就医,积极配合检查、治疗。

呼噜娃的中医调护

王静表示,引起小儿打呼噜的原因中以鼻炎、腺样体肿大、扁桃体肿大较为多见,在饮食调节的基础上,可以进行中医调护。

1、如果宝贝能接受喝中药,可以喝中药进行调理,不仅可以改善鼻炎、腺样体肿大、扁桃体肿大,减轻打呼噜的情况;同时也可以改善体质,清理宝贝体内的积滞内热,减少宝贝的生病次数。

2、小儿推拿可以清内热、消积滞,同时也可以改善局部症状。主要手法为补脾经300-500次、清肺平肝200-300次、揉鼻通1分钟、揉迎香1分钟,擦鼻旁透热为主。

3、耳穴压豆治疗:可选用扁桃体点、内鼻点、肺点、胃点等穴位做耳穴压豆,配合推拿手法疗效更好。