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春季如何预防皮肤过敏

【字体: 】 发布时间:2018-04-19


 “皮疾知时节,当春乃发生”。春回大地,万物复苏,殊不知,恼人的皮肤病也悄然来袭。市民王女士就饱受春季皮肤过敏的困扰,“每到春天脸上就会起红点、起皮,还痒,真愁人。”山东省手机版dafabet官方网站皮肤科副主任医师肖明辉表示,春季是过敏的高发季节,皮肤红肿、红斑、脱皮、瘙痒、刺痛、眼睛发痒等都成为让人们苦恼的常见症状。为什么春天皮肤容易过敏呢?在春天,有没有什么办法可预防或者减少皮肤过敏呢?

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春季皮肤过敏的原因

肖明辉介绍,春季过敏高发主要和两个方面有关系,一是环境气候的影响,另一个则与人的体质有关系。

在环境气候方面,春天的气温开始回暖,空气湿度增加,细菌、螨虫等微生物比较容易滋生。再加上春暖花开,大量的花粉释放到空气中。灰尘、细菌、螨虫以及花粉这些都是常见的过敏源,过敏源的增加,导致很多人出现过敏症状;在体质方面,如果本身就属于过敏体质,机体在面对各种过敏源刺激时,免疫系统产生过度的变态反应,而让机体产生一系列的炎症表现。


如何预防或减少皮肤过敏

避免接触过敏源  室内经常打扫,勤换衣服、床单,不种花不摆花等,保证灰尘、螨虫、细菌和花粉等过敏源在室内有效遏制,保持居室干净卫生;春季花絮多时尽量少出门,必须外出时戴口罩、穿好防护衣,出去游玩远离花草多的地方;外出回家立即清洗,可用淡盐水清洗鼻腔,温水洗脸及眼睛,用吸尘器吸附衣物,去除过敏源,有助于预防过敏或减轻症状。

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饮食调节抗过敏  通过饮食调节,改善过敏体质。避免摄入可引发自身过敏的食物,尤其是日光过敏的人应禁食荠菜、马齿苋、羊蹄菜等光敏性蔬菜。应增加摄入富含维生素的食物,维生素A可以保护上呼吸道粘膜,维生素C、E可以抗氧化清除自由基。春季正是蔬果应季的好时节,应多食用富含维生素的蔬果,例如橙子、猕猴桃、草莓、番茄、卷心菜、西红柿、西兰花、大枣、胡萝卜、蜂蜜等。少食用辛辣刺激性食物及海鲜,不生吃食物,不喝酒,以减轻过敏症状。

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正确面部护理防过敏  防止脸过敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温,且不可用碱性肥皂。肌肤在容易敏感的状态下,无论热水还是冷水,对肌肤都会产生不良的刺激,破坏脸部的皮脂膜,从而造成过敏。所以,建议用温水洗脸,水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外,也不要对冷风吹,不要暴晒面部。有的人喜欢拿热毛巾敷脸,很容易造成肌肤敏感性增加,所以春天尽量不要热敷。另外,洁面要轻柔,不可以使劲搓,不要过度清洁。拍爽肤水的时候,也是轻拍即可。还得注意防紫外线,擦防晒霜。

日常保健增强体质  亚健康的状态易引起过敏,养成良好的生活习惯可以从根本上改善过敏的状态。

积极参加各种力所能及的体育锻炼,每周至少5天坚持做20分钟有氧运动,提高身体抗病能力;劳逸结合,早睡早起,不要熬夜,充足的睡眠时间才能保证充足的精力;多交朋友,参加社交活动,正确处理工作、生活和学习的关系,避免情绪紧张,保持良好的心态;晚上睡觉之前洗澡。过敏体质的人,如果晚上不洗澡就窝到床上睡觉,早上起床才洗,这个坏习惯可能让过敏经常找上门。在外面一整天,粉尘会大量沾染在头发、身体、外套、鞋子上,容易把过敏原带回家。

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皮肤科肖明辉坐诊照


中医预防过敏  中医认为,皮肤过敏多与患者素体脾失健运,过食辛辣、刺激荤腥膻物导致体内湿热内蕴,加之环境中的不洁之物诱发所致,因此湿热邪气是很多皮肤过敏发病的内在因素。

中药调理:针对皮肤过敏发病的内在病因,辨证施治口服中药汤剂是中医预防皮肤过敏的重要手段,通过中药辨证论治为每一位病人确定个性化的治疗方案,治疗上以清热利湿,祛风止痒为主,兼顾健脾养血活血之法,达到标本兼治的功效。

拔罐:对于某些湿热较重的患者,可以配合特色拔罐治疗,通过远端取穴加强清热利湿,活血通络之效,内治外治两位一体。

耳穴压豆:耳穴与内脏关系密切,耳穴压豆同样对皮肤病防治有重要的辅助作用,通过耳穴与全身经络的联系,调整内脏的功能活动,从而达到健脾祛湿清热,养血活血之效,方便易行,适合长期施用。

按摩穴位:经常按摩迎香穴、脾腧、肺腧、肾腧、足三里等穴位可以增强机体抗病能力,缓解过敏引起的各种症状。

肖明辉提醒,对于春季多年都定时发病的过敏人群,除了做好预防措施以外,还要随身携带一些常用的抗过敏药物。对于因过敏出现急性哮喘的患者,必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。